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运动器材100种

发布时间：2024-07-17 11:21
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方法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠,摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动。 5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返...

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所以在挑选力量时，我们应该根据自己的二头力量来选择，举起100公斤的人二头力量可能也就站15到20公斤左右。所以在...

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