不需要,叶酸还有一个名字就是维生素B9,所以本来就是维生素B里的一种,所以这个吃叶酸也是在补充维生素B9了.只是看...
6、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。7...
吃蔬菜对补充VB有帮助,一般绿叶蔬菜都含有维生素B。维生素B1的主要食物来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。...
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠...
1、多吃全麦食品,全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品,比如...
回答:西红柿\橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ...
维生素E:果蔬(猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药)、坚果(杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油(向日葵...
维生素B可以从小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪中获取。维生素B包括维生素B1、...
维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶...
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